W kręgach saunowiczów wiele się o tym mówi. Co oznacza termin „poprawne saunowanie” i dlaczego wzbudza tak wiele emocji? Jak właściwie należy poprawnie saunować? Podpowiadamy w tym artykule.
Poprawne saunowanie – o co tutaj chodzi?
Wśród saunowiczów to nie tylko częsty, lecz także wzbudzający wiele emocji, temat. Korzystanie z uroków sauny według pewnych określonych zasad kultury saunowej to nic innego jak właśnie owo „poprawne saunowanie”. Dlaczego jest ono tak ważne? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie w poniższym artykule.
Wypada tutaj również zaznaczyć, że istnieje kilkanaście różnych rodzajów sauny i każdy z nich ma swój odrębny sposób korzystania. Co prawda, istnieją również zasady ogólne i niezależne od rodzaju sauny. Nie chodzi jednak nawet stricte o sam sposób korzystania z sauny, a raczej o złe nawyki osób saunujących. Wymieniamy je więc poniżej.
Poprawne saunowanie – 7 najczęstszych błędów
Najczęściej popełniane błędy podczas korzystania z sauny to:
- Używanie beczki czy wanny do obmycia ciała – używanie wanny czy balii do schładzania (zamiast prysznica) do obmycia ciała to najczęstszy i kardynalny błąd saunowania. Nie rób tego! Pamiętaj że do obmycia ciała służy prysznic,
- Wejście do sauny z mokrym ciałem – ciało należy zwilżyć, owszem, ale następnie musimy je podsuszyć ręcznikiem, żeby nie wchodzić do sauny z mokrym ciałem. Takie saunowanie nie przyniesie Ci korzyści,
- Nieobmywanie ciała – tutaj nie trzeba tłumaczyć, jest to warunek konieczny do korzystania z sauny, wbrew pozorom – nie chodzi tylko o higienę, lecz także o obmycie skóry z toksyn.
- Nieschładzanie ciała – ciało należy koniecznie schłodzić tuż po wyjściu z sauny,
- Zbyt krótki lub długi seans w saunie – miej umiar – seans nie może być zbyt krótki ani zbyt długi, powinien on trwać około 15 minut, następnie schłodzenie ciała i relaks 15 minut,
- Saunowanie w stroju kąpielowym – saunowanie w takim stroju, często wykonanym z materiałów syntetycznych, może grozić nawet stopieniem się stroju pod wpływem wysokiej temperatury w saunie, a w efekcie poparzeniem saunowicza.
- Nie picie wody – nawadnianie to bardzo ważna część saunowania. Tak dużo wody tracimy podczas tego procesu że nienawadnianie organizmu jest błędem mogącym mieć tragiczne skutki.
Dlaczego to jest takie ważne?
Jest to niezwykle ważna kwestia, ponieważ chodzi tutaj o życie i zdrowie saunowiczów, a także o budowanie kultury saunowania w naszym kraju. Nie kierując się określonymi zasadami, można wyrządzić krzywdę sobie i osobom w swoim otoczeniu, a także owiać złą sławą kulturę korzystania z sauny w Polsce. Warto więc pochylić się nad tym tematem, by do tego nie dopuścić.
Poprawne saunowanie z Sauną Relax
Już dziś zapoznaj się z szeroką ofertą firmy Sauna Relax i skorzystaj przy okazji z wielu merytorycznych porad naszych ekspertów, by móc w pełni cieszyć się poprawnym saunowaniem. Odtąd na pewno także Ty będziesz orędownikiem i propagatorem poprawnego korzystania z sauny, a zarażając innych tym pozytywnym przekazem, będziesz mieć spory udział w budowaniu kultury saunowania w naszym kraju.
