Sauny mokre i ich wady oraz zalety - Sauna Relax Budowa Saun
Sauny mokre i ich wady oraz zalety

Sauny mokre i ich wady oraz zalety

Niewątpliwie w ostatnich latach w naszym kraju nas ta popularność oraz zainteresowanie saunami. Coraz więcej osób zastanawia się, jakie rozwiązanie będzie najlepsze, gdyż rozważa taki montaż w domowym zaciszu. Jeżeli jednak nie mamy możliwości budowy sauny we własnym domu, warto również zapoznać się z jej rodzajami. Zastanowić się, jakie są ich właściwości oraz parametry sauny będą dla nas najkorzystniejsze. Na początek warto wiedzieć, że istnieje kilka rodzajów sauny, a każda z nich posiada inne i charakterystyczne dla siebie właściwości. Dzisiaj omówimy sauny mokre.

 

Sauny mokre, czyli powrót do Cesarstwa Rzymskiego

Nie każdy pewnie zdaje sobie sprawę z tego, ale sauny mogę to po prostu popularne łaźnie rzymskie lub Łaźnie parowe, które sięgają do czasów popularnych i rozpoznawalnych term w Cesarstwie Rzymskim.  Zastanówmy się w tym miejscu zatem, jakie właściwości posiadają sauny mokre, a także przyjrzyjmy się temu, jakie korzyści daje nam korzystanie z nich. Może również znajdziemy kilka wad?

Sauny mokre to taki rodzaj saun, w których temperatura powinna wynosić od 70 stopni Celsjusza do 90 stopni Celsjusza. Wilgotność powietrza powinna się tutaj wahać w granicach od 25% do 39%. Z kolei dla porównania wyjaśnimy również, czym jest sauna sucha. Jej inna nazwa to sauna fińska i stanowi ona tradycyjny typ sauny, która pochodzi z krajów skandynawskich. W przypadku sauny fińskiej, czyli suchej temperatura mieści się w granicach od 90 stopni Celsjusza do 110 stopni Celsjusza, a temperatura powietrza nie przekracza 10%.

 

Sauny mokre i ich zalety

Wspomnieliśmy już o tym, że sauny mokre wywodzą się ze starożytnej kultury rzymskiej i tradycyjna łaźnia rzymska wykonana była zwykle z płytek ceramicznych zamiast drewna. Takie rozwiązanie spotykamy również współcześnie. Powinno być ono wyposażone w specjalną wytwornicę pary, którą nazywa się generatorem pary. Z kolei generator ten umiejscowiony powinien być poza sauną i sterowany jest przy użyciu sterownika. Proces ten należy wspomagać także dopływem świeżego powietrza, dzięki czemu uzyskujemy przyjemne przewietrzenie takiego pomieszczenia. Jeżeli będziemy korzystać z sauny mokrej, niewątpliwy będziemy mieli możliwość szybszego pozbycia się toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii z naszego organizmu.

Kolejną zaletą korzystania z tego typu miejsca będzie działanie orzeźwiające dla całego naszego ciała. Łagodna temperatura oraz wysoka wilgotność powietrza może działać na nas podobnie jak masaż – obniży napięcie mięśni oraz odpręży umysł. Ponadto niewątpliwą zaletą jest również to, że sauny mokre posiadają doskonałe właściwości oczyszczające dla naszej skóry. Nadaje jej wyjątkowej gładkości i miękkości. Ponadto gorąca para wskazana jest także przy chorobach dróg oddechowych oraz w bólach reumatycznych kropka. Na uwagę zasługuje również fakt, że sauny mogę Sprawdzają się świetnie wtedy, kiedy chcemy ułatwić wchłanianie się kosmetyków pielęgnacyjnych.

 

Jakie są wady sauny mokrej?

Wspomnieliśmy już o tym, że sauny mokrej świetnie sprawdzą się w przypadku pielęgnacji skóry. Warto wiedzieć o tym, że osoby mające problemy z cerą nie powinny z nich korzystać. Podobnie w przypadku osób cierpiących na astmę, również należy unikać kąpieli w saunie mokrej. Jeżeli zmagamy się z jakąś infekcją, również należy powstrzymać się z zażywania tego typu kąpieli. Może to doprowadzić do pogłębienia się infekcji. Do innych przeciwwskazań należy wymienić ostre stany naprzeciw gruźlicę, różnego rodzaju guzy, wrzody, jaskrę, niewydolność serca oraz niewydolność krążeniowa, a także wspomnieć należy o niewydolności wieńcowej oraz zakrzepowym zapaleniu żył czy nadciśnieniu. W takich przypadkach korzystanie z sauny mokrej jest niewskazane, podobnie jak w przypadku osób cierpiących na epilepsję oraz klaustrofobię. Również podkreślić należy, że kobiety w ciąży, a także osoby w podeszłym wieku i dzieci poniżej 6. roku życia nie powinny korzystać z sauny mokrej.

 

Podsumowanie

Niewątpliwie sauny mokre stanowią ciekawe rozwiązanie I alternatywę dla popularnej sauny suchej. Jednak zanim podejmiemy decyzję, jaką saunę chcemy zbudować w naszym domowym zaciszu, warto zapoznać się zarówno z jej korzyściami, jak i mieć świadomość ewentualnych negatywnych skutków lub przeciwwskazań dla naszego organizmu.

EnglishGermanPolish