Sauna parowa (nazywana często Łaźnią Parową lub Łaźnią Rzymską) to pomieszczenie najczęściej wykończone wewnątrz mozaiką szklaną lub płytkami ceramicznymi, dobrze ocieplone i wyizolowane od wilgoci. W Łaźni Parowej panuje atmosfera o wilgotności dochodzącej do 100%, lecz niższej temperaturze: 40-50°C. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie, np. 2×15 minut. Sensowne jest korzystanie z takiej sauny 2-3 razy w tygodniu.