Regularne korzystanie z sauny korzystnie wpływa na ludzki organizm. Każdy seans pozwala się zrelaksować, odprężyć i zapomnieć o problemach. Są też prozdrowotne zalety saunowania m.in.: poprawa krążenia, usuwanie toksyn z organizmu, przyspieszanie przemiany materii oraz budowa odporności. Co więcej, by wzbogacić zabiegi stosuje się w saunie aromaterapię.
Czym jest aromaterapia?
Aromaterapia to dziedzina medycyny alternatywnej, która polega na tzw. leczeniu zapachem. Nie jest to nowatorska metoda, bowiem już starożytni podczas destylacji niektórych roślin poznali moc pachnących olejków. Aromaterapia polega więc na stosowaniu olejków eterycznych i innych substancji zapachowych, w celach relaksacyjnych oraz prozdrowotnych.
Korzyści płynące z aromaterapii w saunie
Aromaterapia doskonale wpływa na ludzki organizm. Dzięki temu, że olejki eteryczne dodaje się do wody, a nią polewa kamienie w saunie, woń wydobywa się stopniowo, ale na tyle intensywnie, by mogła zadziałać na uczestników seansu. Tak użyte olejki wchłaniają się zarówno poprzez drogi oddechowe, jak i skórę. To dodatkowo wzmacnia ich działanie.
W zależności od tego, jaki rodzaj olejków eterycznych użyjemy, możemy uzyskać różnorodne efekty. Tutaj pole do popisu jest ogromne, bowiem rodzajów jest wiele, a każdy działa na inne schorzenia i kłopoty zdrowotne. Przykładowo:
- olejek sosnowy – pomaga przy problemach z oskrzelami oraz zapaleniu dróg oddechowych. Używają go również osoby mające problemy ze snem,
- eukaliptusowy – idealne sprawdza się przy przeziębieniu, katarze, bólach gardła. Wzmacnia również ogólną odporność organizmu,
- lawendowy – zalecany osobom cierpiącym na depresje, problemy z nerwami i bezsennością,
- brzozowy – pobudza apetyt, pomaga w procesach gojenia ran. Korzystają z niego osoby z łupieżem oraz te, którym doskwiera łysienie,
- goździkowy – sprawdza się przy zapaleniach jamy ustnej oraz skóry.
Wybierając więc olejki eteryczne, róbmy to w sposób przemyślany, według naszych preferencji lub kłopotów zdrowotnych. Pamiętajmy też, że w głównej mierze działają one wyciszająco i relaksacyjnie. Gdy ludzki organizm pozbędzie się wszelkich trosk i skupi się na przyjemnych doznaniach, pozwoli to odprężyć nie tylko ciało, ale i umysł. Z tym wiąże się zmniejszenie napięcia w mięśniach powodujące bóle mięśniowe i reumatyczne. Czasem najprostsze metody, są najlepsze. Gdy człowiek na chwilę oderwie się od spraw przyziemnych, skupiając na sobie i swoich potrzebach, znajdzie odpowiedzi na nurtujące go pytania, pozwalając w pełni cieszyć się każdym dniem.
Aromaterapia – ważne informacje
Stosując aromaterapię w saunie, trzeba przestrzegać kilku zasad:
- po pierwsze – niedodawanie dużej ilości aromatów do wody. Może to spowodować podrażnienie skóry bądź zaczerwienienie oczy,
- po drugie – olejki należy rozcieńczać w wodzie w stosunku 1:100, czyli jedna kropla zapachu na sto mililitrów wody,
- po trzecie – łącząc zapachy, nie mieszajmy więcej niż 5 aromatów. Należy również dobierać je tak, by ich działania były podobne,
Przeciwwskazania do aromaterapii w saunie
Z sauny mogą korzystać zarówno dorośli, jak i osoby starsze oraz dzieci. W każdym z tych przypadków długości seansów będą się różnić w zależności od stanu zdrowia, wieku i samopoczucia. Istnieją jednak przeciwskazania do korzystania z aromaterapii w saunie. Specjaliści wymieniają: ciąże, alergie, uczulenia, podrażnienia skóry oraz popękane naczynia krwionośne.
Aromaterapia dla każdego – Sauna Relax
Relaksacyjne i prozdrowotne działanie sauny przyciąga coraz większe rzesze. Oznacza to, że ludzi na reszcie zaczęli dbać o siebie i swój organizm. Jeśli chcesz spróbować aromaterapii w swojej saunie, zapoznaj się z naszą ofertą, gdzie znajdziesz szeroki wybór olejków eterycznych zarówno tych relaksacyjnych, kojących nerwy, ale również pomagających w dolegliwościach zdrowotnych.
